Vi bør vite litt om hvordan musklene er bygget opp når vi ønsker å trene effektiv styrketrening eller bygge muskler så raskt som mulig. Denne artikkelen går over det grunnleggende på en måte som er enkel å forstå.
Trening fungerer når vi ønsker bedre livskvalitet. Likevel er det interessant om det er noen forskjell på styrketrening, utholdenhetstrening og kombinert trening. Svaret får du i denne artikkelen.
Over 382 millioner mennesker verden over lever med diabetes. Styrketrening kan være medisinen som løser problemet.
En interessant studie fra 2019 utfordrer påstanden om at du mister muskelmasse når du går ned i vekt.
Denne artikkelen lærer deg alt du trenger å vite for å bygge muskler. Om du er klar for å endelig oppnå treningsmålene dine, så er det bare å starte å lese!
Her kan du laste ned DUP-programmet som jeg laget til en artikkel for X-life Blogg i 2015.