Kombinert trening bedrer livskvalitet (Studie, 2019)
Trening fungerer når vi ønsker bedre livskvalitet. Likevel er det interessant om det er noen forskjell på styrketrening, utholdenhetstrening og kombinert trening. Svaret får du i denne artikkelen.
Styrke og muskelvekst
Tilbake til alle artiklerStyrketrening beskytter mot diabetes (Studie, 2019)
Over 382 millioner mennesker verden over lever med diabetes. Styrketrening kan være medisinen som løser problemet.
Mister du egentlig muskelmasse ved vekttap? (Studie, 2019)
En interessant studie fra 2019 utfordrer påstanden om at du mister muskelmasse når du går ned i vekt.
Hvordan bygge muskler? Alt du ikke visste om muskelvekst
Denne artikkelen lærer deg alt du trenger å vite for å bygge muskler. Om du er klar for å endelig oppnå treningsmålene dine, så er det bare å starte å lese!
X-life DUP treningsprogram
Her kan du laste ned DUP-programmet som jeg laget til en artikkel for X-life Blogg i 2015.