Karbohydrater gjør oss feite, ikke kalorier (eller?)
Jeg har sett det utallige ganger på nettet. Personer som mener at kaloriinntaket vårt ikke er relevant i det hele tatt. I denne artikkelen går jeg grundig gjennom hvorfor jeg mener det motsatte.
Jeg har sett det utallige ganger på nettet. Personer som mener at kaloriinntaket vårt ikke er relevant i det hele tatt. I denne artikkelen går jeg grundig gjennom hvorfor jeg mener det motsatte.
Det sies at frokost er det viktigste måltidet om dagen. Den gir oss energi, hindrer overspising, øker forbrenningen og bedrer helsen. Men stemmer virkelig dette?
Det er ingen skam i å ønske å se bra ut. Tvert i mot vil jeg si at det bare er flott om man føler seg vel i sin egen kropp fordi man har oppnådd noe man ikke trodde man kunne klare. Å skaffe seg sixpack er for mange menn og kvinner akkurat en slik ting.
En interessant studie fra 2019 utfordrer påstanden om at du mister muskelmasse når du går ned i vekt.