Karbohydrater gjør oss feite, ikke kalorier (eller?)
Jeg har sett det utallige ganger på nettet. Personer som mener at kaloriinntaket vårt ikke er relevant i det hele tatt. I denne artikkelen går jeg grundig gjennom hvorfor jeg mener det motsatte.
Vektnedgang og fettforbrenning
Tilbake til alle artiklerFrokost virker kanskje mot sin hensikt (Studie, 2019)
Det sies at frokost er det viktigste måltidet om dagen. Den gir oss energi, hindrer overspising, øker forbrenningen og bedrer helsen. Men stemmer virkelig dette?
Hvordan få sixpack? 3 uvanlige tips som gir resultater
Det er ingen skam i å ønske å se bra ut. Tvert i mot vil jeg si at det bare er flott om man føler seg vel i sin egen kropp fordi man har oppnådd noe man ikke trodde man kunne klare. Å skaffe seg sixpack er for mange menn og kvinner akkurat en slik ting.
Mister du egentlig muskelmasse ved vekttap? (Studie, 2019)
En interessant studie fra 2019 utfordrer påstanden om at du mister muskelmasse når du går ned i vekt.